Сохранять спокойствие и самообладание, когда ситуация выходит из-под контроля

“Когда я спокоен, мне совсем не трудно реагировать терпеливо, проблема в том, что истерики моего ребёнка действуют мне на нервы, и я теряю терпение”. Я слышу, как родители говорят это снова и снова. Это может быть пятилетний ребёнок, который кричит потому, что хочет игрушку, которую увидел на полке в магазине, десятилетний – когда жалуется: брат насорил, а ему убирать! – или пятнадцатилетний, который протестует против заведённого в семье порядка. Родители часто чувствуют, что находятся на пике нервного напряжения из-за ежедневных конфликтов по пустякам.

“Я просто хочу немедленно прекратить безобразие и заняться другими делами!” Однако попытка найти быстрое решение обычно лишь затягивает эти конфликты, а раздражение только портит домашнюю атмосферу и отношения.

Взглянув на детей по-другому, родители могут оставаться спокойными, даже когда их дети совсем неспокойны. Когда родители и дети находятся вместе, родительский и детский мозг выполняют парный танец! Родитель может привести ребёнка в состояние покоя, вместо того чтобы ребёнок заставил родителя метать громы и молнии. Во всех перечисленных выше сценах, как и во многих других, ребёнок переживает фрустрацию – это одна из наших самых базовых эмоций. Ребёнок сталкивается с чем-то, чего он не может получить, c действительностью, с которой он не может согласиться, с ситуацией, которую он хочет изменить. Это нормально, что фрустрация проявляется у них в виде истерики: они могут кусаться, бить ногами, драться, бросать предметы, хлопать дверями, кричать, грубить. Они – дети, и у них ещё не развита способность быстро адаптироваться к определённым ситуациям. Их мозг ещё пока не достиг того уровня развития, который бы позволил им взвешенно обдумать ситуацию со всех сторон и выбрать зрелую поведенческую реакцию. Пройдут годы, прежде чем эти процессы развития мозга приведут к состоянию настоящей  зрелости.

Наиважнейшая роль и, возможно, главная задача родителей – верить и благоприятствовать процессам, которые приведут к формированию лучших человеческих качеств, таких как забота, терпение, вдумчивость, смелость, гибкость, самоконтроль, способность адаптироваться и ответственность. Один из путей, который может позволить родителям выполнить свой родительский долг, – сохранять спокойствие, когда дети неспокойны. Полезно помнить, что дети пока ещё не способны контролировать свои эмоциональные импульсы. Когда родитель остаётся спокойным, терпеливым, сочувствующим, тёплым и любящим, ребёнок чувствует себя в безопасности, поскольку родитель сохраняет способность спокойно справляться с поведением ребёнка, с которым сам ребёнок в этот момент не справляется. И тогда ребёнок успокаивается, приобретая опыт и способность пережить тщетность (невозможность достичь желаемого), адаптироваться и смотреть на подобные жизненные ситуации по-другому. Родители могут видеть себя надёжными проводниками детей, уводя их по  лабиринту чувств от фрустрации и злости к чувствам разочарования и грусти, к смирению с обстоятельствами, которые невозможно изменить. Возможно, такой взгляд поможет родителям сохранять спокойствие и самообладание во время детской истерики.

Шошанна Хэймэн, директор Института Ньюфелда в Израиле, руководитель по разработке учебных программ доктора Ньюфелда на иврите, директор Life Center  (родительский образовательный центр на основе привязанности), преподаватель и консультант для родителей и учителей

Перевод Бориса Герштейн

Фото: www.flickr.com/photos/cgrote/

Если вы заметили в тексте ошибку, пожалуйста, выделите её и нажмите Shift + Enter или эту ссылку, чтобы сообщить нам.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 thoughts on “Сохранять спокойствие и самообладание, когда ситуация выходит из-под контроля

  1. Марианна

    У нас не бывает слез тщетности. Дочка (3,5) при фрустрации впадает в истерику, и требует соску, говорит “Дай соску, чтобы успокоиться”. Пока не дам, истерика продолжается. Как только дам, сразу успокаивается. Еще иногда возможно отвлечь, на что нибудь ооочень интересное, но редко. Истерика тогда сразу останавливается. А слез тщетности не бывает. Это плохо? или они появятся, когда исчезнет соска? (от которой отучить ну никак не могу…)

    Reply
    • Мрия Войчук

      А бывают у ребенка слезы злости? Если да, и если вы постоянно работаете над смягчением сердца, над проговариванием чувств – то слезы тщетности появятся.

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *