Если уложить ребенка – проблема. Инфографика

Pro_son-bolshaya-crop2.jpg

Перед сном родители часто наблюдают тревожное поведение детей: “надо попить”, “хочется есть”, “полежи со мной”, “а кто там стучит?”, “мне снова надо в туалет”, “еще одну сказочку”, “мне страшно”, “не выключай свет” и т.д. Так происходит потому, что дети испытывают эмоцию тревоги из-за предстоящего сна, которое по сути является разделением с тем, кого ребенок любит.

Ночное время – самое большое разделение для ребенка за весь день, ведь никто не позаботится о нем во сне. Чем более незрел, зависим и чувствителен ребенок, тем больше будет зашкаливать тревога накануне ночного разделения.

Если разделение – проблема, тогда привязанность и обеспечение чувством связи будут лекарством. Нижеследующие советы могут помочь перекрыть ночное разделение, давая ребенку ощущение связи с родителем.

курс Альфа-дети

20 способов перекрыть ночное разделение

1. Дайте детям родительскую одежду в которой они могут спать

2. Распылите в комнате немного туалетной воды или духов, которые напоминали бы о родителе

3. Запишите родительский голос, поющий колыбельную ребенку

4. Оставьте под подушкой любовную записку, которую дети смогут найти поутру

5. Наполните подушку поцелуями и объятьями

Интенсив 1

6. Когда они заснут, поцелуйте их ручку или лицо накрашенными губами, а поутру покажите отпечатки

7. Скажите им, что вы встретитесь во сне и что вы планируете совместное приключение

8. Чтобы быть ближе, дайте им возможность спать на вашей подушке

9. Каждое утро рассказывайте им, как вы приходили проведывать их ночью. Прячьте что-нибудь, чтобы было видно, что вы действительно приходили

10. Сделайте селфи с ребенком, пока он спит, а утром покажите его ему

курс Альфа-дети

11. Сфотографируйте ребенка, пока он спит, распечатайте и оставьте под дверью

12. Приходите проведывать и приносите им бумажные сердечки – символ любви – каждые 5-10 минут. Когда они заснут, оставьте кипу сердечек у кровати, чтобы они могли увидеть их, когда проснутся и проверить, что вы всю ночь ходили их проведывать

13. Если у родителя нет возможности пожелать ребенку спокойной ночи, запишите сказку, которую ребенок сможет прослушать

14. Поставьте рамку с фотографией тех, кого дети любят в комнате и скажите детям, что они будут их охранять

15. Чтобы связать вас, завяжите невидимые ниточки между вашими кроватями

16. Придумайте историю, расскажите ее и пообещайте, что продолжение они услышат завтра

Интенсив 1

17. Попросите их вслушиваться в звуки ваших шагов или в звуки вашего пения, пока они лежат в кровати, ибо вы рядом

18. Сшейте квилт или маленький пледик и скажите им, что вы вложили в него много-много любви и им нет нужды выбираться из-под него ночью

19. Когда они уснут, оставьте под подушкой книгу. Попросите их принести ее вам утром, чтобы вместе прочитать

20. Выделите специальную коробочку и попросите ребенка сложить в нее все-все пожелания для следующего дня

Дебора Макнамара (Deborah MacNamara)

курс Альфа-дети

Перевод Юлии Колбаскиной

Источник

Если у ребенка трудности с засыпанием или чуть подробнее о детском сне:

подписка на дайджест

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *