Что значит «напитать ребенка» и давать «больше запроса» — об этом статья Ольги Писарик.
Часто мы слышим жалобы от родителей о сложностях взращивания детей, которым как будто всегда мало внимания. Некоторые мамы сетуют на то, что и так проводят с ребенком 24 часа в сутки, а он их все равно не отпускает. «Сколько бы я с ним ни читала, сколько бы я там с ним ни лежала, сколько бы я там с ним ни разговаривала, массаж ему ни делала, ни играла, и вот ничего не помогает».
Напитывать больше запроса
Напитывание — это такая большая и противоречивая тема, но если сказать коротко: давать внимания больше, чем ребенок просит, больше, чем его запрос. Представьте себе такую ситуацию. Вам захотелось почувствовать любовь и заботу мужа. Вы попросили купить его цветы. Муж уточнил сколько, какие, какого цвета. Купил, принес, а они вас не радуют! Если бы ещё приложил к ним что-то от себя, думаете вы, конфеты какие-нибудь, шоколадочку, открыточку. Что-то такое, чего вы не просили, но что вам не могло бы не понравиться.
В отношениях важно научиться чувствовать разницу: напитывать по запросу, напитывать без запроса или напитывать больше запроса.
Работать на опережение
Или представим такую ситуацию. Ребенок нас постоянно дергает: «Мама, почитай! Мама, обними! Мама, полежи со мной…» И вы, помня, что привязанность — это важно, соглашаетесь: «Давай, я пойду с тобой полежу. Ну, давай, я с тобой почитаю. Ну, давай, я тебя обниму…» И получается, что ребенок все время должен выпрашивать близость, выпрашивать ощущение контакта. И, соответственно, у него создается ощущение, что, если он не попросит у вас контакта, вы так к нему не подойдете. Если он не попросит почитать, поиграть, полежать с ним, так и будет находиться в одиночестве и вы о нем не вспомните. Поэтому очень важно работать на опережение.
Если вам удастся, например, ребенка поймать за 10 секунд до того, как он попросит вас полежать с ним, лежать вам придется гораздо меньше. Скорее всего, он расслабится гораздо быстрее. Если у вас получится почитать ему не одну книгу, а две книги, это тоже, скорее всего, напитает его гораздо больше.
Напитать требовательного ребенка
Часто родители жалуются мне: «Моего ребенка напитать невозможно. У меня такой требовательный ребенок, вообще меня в покое не оставляет!» А я предлагаю провести эксперимент. Вы только что пришли с работы или из магазина. Ребенок ждал вас, бежит к вам на встречу. Вы хватаете его на лету и обнимайте, долго обнимаете, гладите по спинке. Ребенок вас долго ждал, сильно скучал, поэтому первое время будет прямо-таки вбуравливаться в вас. И вы обнимаете его крепко-крепко, сильно-сильно и рассказываете ему, как вы по нему скучали и как вы его любите, как он дорог для вас, как он для вас значим, как вы ждали встречи с ним, и какой он прям хорошенький такой и самый-самый-самый лучший на свете.
И вы продолжаете гладить, обнимать и не пытаетесь отстраниться от него: «Ну подожди, дай я руки помою», или «Дай я после работы, улицы переоденусь», или «Дай, я сейчас что-то сделаю, а потом с тобой пообнимаемся», или «Мне срочно нужно кое-что сделать, а потом с тобой позанимаемся». То есть вы его держите, гладите, обнимаете и ждете, когда он сам начнет от вас отстраняться.
В какой-то момент вы почувствуете, что энергия меняется. Вот он все время как бы вбуравливался в вас, а тут он уже немножко расслабился, даже прессинг на грудь стал меньше. А вы продолжаете обнимать, целовать его, вы рассказываете ему, как здорово, что он у вас есть и вы есть друг у друга, как вы счастливы, что именно он ваш ребенок.
В какой-то момент вы почувствуете, что он уже начинает так немножечко отталкивать вас. Но все равно не отпускайте его, дожидаясь того, что и в конце концов он скажет: «Мама, все! Отпусти! Меня Колька ждет!» или «Мы с бабушкой кое-что строили. Пошли, я тебе лучше покажу, что мы построили!» И в этот момент мы понимаем, что он уже напитан и готов сам «отцепиться», наполненный, напитанный, сытый.
Напитываем перед сном
Когда вы укладываете ребенка спать и планируете после этого какие-то дела, то размышляете, вероятно, примерно так: «Так, у нас есть полчаса на укладывание: 15 минут почитаю книгу, потом через 15 минут я выключу свет, поглажу, и все. А дальше у меня дедлайны, работа». Чем больше вы напряжены, чем больше вы хотите, чтобы он уснул, тем сложнее ребенок будет засыпать!
Но ведь смысл жизни не в дедлайнах, а в отношениях, в любви. Смысл в том, что мы смогли ему дать то, чего у нас не было. Когда мы начинаем давать нашему ребенку то, чего у нас не было, то начинаем получать от этого удовольствие и у нас начинает расти чувство собственной значимости. В спокойных глубоких отношениях ребенок напитывается любовью и засыпает скорее.
Свободная игра и напитывание
Оставьте свои дела, придите к играющему ребенку, обнимите, поцелуйте. 15-20 секунд, 1-3 минуты! Вы уходите, и ребенок дальше играет! Так работает напитывание раньше запроса! Если ребенок пришел к вам сам и попросил поиграть, то уже тремя минутами вы не обойдетесь. Уже нужно просто выдохнуть и что-то показывать, играть, наполнять ребенка, а потом добавить еще сверху, чтобы было больше запроса.
Берем инициативу на себя
Мы прежде всего ищем в себе великодушие, щедрость, благодать. Мы — благодать для нашего ребенка, поэтому ищем это в себе, эту позицию лидера — роль заботливой Альфы — и перекрываем разделение с запасом. Да, мы лидеры. Мы помним о том, что отношения зависят от нас.
Мы берем на себя инициативу в поддержании контакта и близости, мы отвечаем на запрос. И если ребенок пришел раньше нашего предложения, то можно представить, как будто это наша идея: «Слушай, я только что хотела придти к тебе… И прям вот ты как с языка снял…»
Также важно помнить, что мы удовлетворяем потребности, а не требования или хотелки.
Напитывание партнера
В танце взрослых отношений мы также стараемся делать больше, чем просто ответить на запрос. В танце привязанности в паре мы стараемся взять на себя то роль Альфы, то роль зависящего. Если мы берем на себя роль Альфы, то мы отвечаем за отношения в этом эпизоде танца привязанности.
В отношениях заложена вся сила
Будем искать смыслы прежде всего в любви. В любви, в привязанности, в отношениях заложена вся сила. Будут отношения — будет сила, смелость и мужество иметь дело с внешним миром. Отношения очень подпитывают нас, хорошие отношения подпитывают еще больше. Поэтому делаем больше, чем нас просят, даем больше, чем просто ответ на запрос. Перекрываем с запасом, напитываем больше запроса.
Ольга Писарик
Текст составила Татьяна Хоменкова
Источник: эфир Ольги Писарик про напитывание
Фото: canva.com
