Комментирует Мария Половинкина, преподаватель Института Ньюфелда.
Мультфильм «Головоломка» (Inside Out, Pixar) в свое время многим понравился. В первой части зрителю показали внутренний мир человека — эмоции, чувства, импульсы, работу мозга как будто изнутри. Палитра эмоций тогда была довольно ограниченной, их было пять: радость, брезгливость, страх, печаль и гнев.
Во второй части происходит своего рода обновление внутреннего мира. Переживаний, чувств и состояний становится заметно больше. И, пожалуй, самым интересным персонажем этой части оказывается Тревожность — именно под ее влиянием в мультфильме разворачивается множество ключевых событий.
Я посмотрела мультфильм со своими детьми, и вот несколько важных моментов, которые мы для себя отметили и хотели бы обсудить со всеми, кто знаком с концепцией развития на основе привязанности, созданной Гордоном Ньюфелдом, канадским психологом.
Опасная нормализация переориентации на сверстников
Есть один момент, на который сразу обратили внимание мои дети. Речь идет об островках памяти и впечатлений. Если присмотреться, они очень напоминают привязанности, т.е. то, с кем и с чем у ребенка выстроены отношения.
В мультфильме показан островок родителей. В подростковом возрасте Райли, а ей примерно 13–14 лет, этот островок становится совсем крошечным. Более того, он оказывается спрятан за островком дружбы. Дети отметили, что остров дружбы выглядит огромным, а родительский — настолько маленьким, что его не сразу удается заметить, он как точечка.
Это показано вскользь, но возникает ощущение, будто такое положение дел нормализуется, словно нам говорят: логично, что сверстники начинают значить больше, чем родители. Визуально это очень наглядно. Родители как будто уже не могут поддерживать ребенка в его трудностях, связь с ними истончается и становится почти незаметной.
Что здесь не так?
Ориентация на ровесников — вещь небезобидная. Подростковый период сам по себе очень уязвимый и требует большого внимания, заботы, чуткости и такта. И подростки в целом не могут дать этого друг другу — да и не должны. Это роль взрослых.
С точки зрения подхода развития на основе привязанности, подростковый возраст не отменяет потребности во взрослых. Напротив, опора на зрелых, надёжных людей по-прежнему необходима. Друзья важны и занимают своё место, но они не способны заменить родителей и других значимых взрослых.
Взросление — это не передача взрослой роли сверстникам. Это постепенное расширение круга надёжных взрослых: родственников, наставников, тренеров, педагогов. Именно рядом со взрослыми подросток получает шанс вырасти по-настоящему зрелым.
Тревожность как отдельный персонаж
Поначалу в жизни Райли все складывается благополучно. А затем буквально за одну ночь она становится подростком. Она просыпается, и внутри — полный хаос. Даже сами эмоции внутри нее не понимают, что теперь делать. Прежняя конструкция разрушена: словно строители все снесли, ничего не достроили и ушли, обещая вернуться.
Изменения уже произошли, но внутренний порядок еще не восстановлен. Появляются новые эмоции и чувства. Если в первой части был Страх, и он по сути своей олицетворял эмоцию тревоги, о которой говорит Гордон Ньюфелд, то во второй части появляется Тревожность как отдельный персонаж.
В мультфильме интересно показана разница между страхом и тревожностью. Страх связан с конкретной угрозой, с тем, что может реально случиться. Тревожность же относится к чему-то воображаемому, к предугадыванию и фантазированию. Забавно, что в какой-то момент страх даже как будто готов подружиться с тревожностью.
А что говорит подход развития на основе привязанности?
В курсе «Проблемы тревоги» Гордон Ньюфелд предлагает различать тревогу и тревожность. Тревога — базовая эмоция, возникающая в лимбической системе при опасности и разделении с теми, к кому мы привязаны, и она побуждает нас к осторожности и к восстановлению связи. Тревога — неприятная, но необходимая эмоция, важная для выживания и развития.
А тревожность — это уже защита от тревоги. Ньюфелд называет тревожность «тревогой без глаз». Это означает, что сама эмоция тревоги есть, но мозг не «видит» настоящую причину для нее. Когда мозгу слишком больно или небезопасно осознавать источник тревоги, он подменяет её более «рациональными» страхами: непереносимость полётов, страх темноты, пауков, стремлением всё контролировать.
С тревожностью невозможно справиться напрямую, потому что это лишь верхушка айсберга. Чтобы помочь такому ребёнку, важно увидеть настоящую причину тревоги — тогда становится возможным либо что-то изменить, либо адаптироваться, либо мужественно встретить ситуацию. Именно поэтому так важно понимать динамику тревоги и искать проблему там, где есть «бесстрашие», особенно у маленьких детей. А тревожность, как бы экзотично она ни выглядела, является вполне нормальным человеческим состоянием.
Кажется, что Тревожность мешает жить Райли
Тревожность в мультфильме показана как колючий, угловатый и визуально неприятный персонаж. Даже цвет у нее такой, «бесючий», как сказал бы мой сын. И сознание, которое она формирует у Райли, тоже становится угловатым, жестким, словно лишенным гибкости.
Постепенно Тревожность вытесняет остальные эмоции и выходит на ведущую позицию. У нее всегда находятся аргументы: «меня не будут любить», «я не буду успешной». Она давит на самые уязвимые места. В итоге Тревожность захватывает пульт управления, но при этом сама же загоняет себя в замкнутый круг.
Это очень похоже на то, как тревожность работает в реальной жизни: мы начинаем тревожиться о чем-то несуществующем и от этого тревожимся еще больше. В какой-то момент Тревожность перестает функционировать даже так, как в начале, и Радость понимает, что самостоятельно вытащить ее из этого состояния не получается.
У зрителей может возникнуть ощущение, что Тревожность как будто мешает нам жить. Но если вспомнить первую часть, Радость тоже считала Печаль лишней, а затем стало ясно, что Печаль — одна из самых важных эмоций. Во второй части становится понятно, что Райли разная и ей нужны разные эмоции и чувства.
Как я уже упоминала выше, в подходе Гордона Ньюфелда тревожность не рассматривается как новая эмоция. Скорее, это симптом, который указывает на трудности с эмоцией тревоги. Когда появляется тревожность, поведенческие проблемы начинают усугубляться.
В мультфильме это хорошо видно: Райли перестает бояться того, что действительно опасно. Она ночью пробирается к тренеру, идет одна по кампусу, сбивает с ног подругу и не испытывает сожаления. А пугает ее только то, что она не забила гол.
Что важно понимать?
Когда тревожность появляется и начинает усиливаться, это сигнал, к которому стоит прислушаться. Это может означать, что утрачена связь с уязвимыми чувствами. В такие моменты важно не бороться с тревожностью, а приближаться к подлинной эмоции тревоги, которая лежит в основе этого состояния.
Когда слезы не приходят
По сюжету Райли едет в лагерь. Она уезжает от родителей и уже с утра не в духе: гормональные изменения и внутренние сдвиги дают о себе знать. Подружки играют в ее жизни очень важную роль. Райли узнает, что в следующем году они не будут учиться вместе. Они долго не решаются ей это сказать, она улавливает напряжение по лицам, и правда все равно становится явной.
Этот момент важно было бы оплакать. Слезы могли бы помочь ей смириться с происходящими изменениями и запустить процесс адаптации. Но этого не случается. Она понимает, что ей плохо, но утрата остается непрожитой. Причина постепенно уходит из поля зрения, боль остается, и на этом фоне включается Тревожность.
Тревожность начинает искать объяснения в других местах: появляется потребность что-то доказать, стать лучше, успешнее. Так работает мозг — потому что смотреть прямо в истинное место боли слишком уязвимо. Это защитный механизм, который может быть оправдан в экстренных ситуациях, но если в нем застревать, начинают нарастать трудности.
У Райли это состояние длится недолго, всего несколько дней, и относительно мягко разрешается. Она все-таки находит свои слезы. Но важно заметить, что в мультфильме это происходит в кругу подруг. Это, конечно, несколько идеализированная история. В реальной жизни сверстники далеко не всегда способны на такое принятие. После того, что сделала Райли, вполне возможно, что в действительности ее бы не приняли так легко.
Поэтому разрешение конфликта выглядит почти сказочным. В жизни без мягкой и надежной опоры человек может застрять в таком состоянии надолго. Для детей и подростков такой опорой должны быть взрослые.
Почему это важно?
Слёзы тщетности чрезвычайно важны и для детей, и для подростков. Именно через них формируется психологическая гибкость и способность адаптироваться к изменениям – без утраты собственного «я».
Свои слёзы тщетности дети и подростки могут найти в руках заботливых взрослых, к которым они безопасно и надежно привязаны. Отношения со сверстниками, как правило, не способны дать такой опоры.
В заключение
Несмотря на активные процессы взросления Райли все еще остается ребенком. Ей по-прежнему необходимы опора и безопасные отношения. Если бы связь с родителями была более заметной и сопоставимой с другими островками, это могло бы помочь ей проживать уязвимые чувства и легче справляться с тревожностью.
В целом мультфильм выглядит как очень наглядная и удачная иллюстрация нашего внутреннего. С детьми его действительно можно и важно обсуждать. Он может стать поводом для разговоров и даже помочь укрепить наш собственный островок семьи и отношений.
Мария Половинкина
В продолжение темы: