Почему ребенок устает от школы уже в первые недели учебы
На совещании моя коллега, мама первоклассника, внезапно пропала на пару минут. А когда вернулась, объяснила, что надо было срочно решать проблему с ребенком, которого привела после школы бабушка. Сын в школу вернулся после больничного, и до него всего 4 дня успел поучиться. Так что можно сказать, что это снова был первый день в школе.
“Сын пришёл домой, у меня планерка, он весь фрустрированный: вы не положили мне тетрадку, вы виноваты, мне из-за вас пришлось переписывать в дневник. Параллельно бабушка со своим видением ситуации, мол, он должен сам, почему вы за него должны? И в этот момент учительница пишет, почему такие-то дети не приносили тетради?
Прошло несколько недель с начала учебы, а от школы уже, кажется, устали все — и ученики, и учителя, и родители. И вместе с тем у детей мы стали замечать “звоночки”, которые нас настораживают или должны бы насторожить. В соцсетях каждый второй-третий пост о том, что ребенок после школы или в самой школе стал агрессивен, ребенок отказывается вставать по утрам, ссылаясь на недомогание, противится делать уроки, теряет мотивацию ходить на кружки.
Похоже, что с чем-то подобным сталкивается едва ли ни каждая семья и едва ли ни каждый учитель. О чем же сообщают такие звоночки и как нам помочь детям справляться с учебной нагрузкой психологически? Посмотрим, на что стоит обратить внимание с точки зрения теории развития на основе привязанности, в концепции Гордона Ньюфелда.
Звоночки, о которых здесь идет речь, могут быть и громкими, и едва слышными. Важно их заметить в любом случае. Об этом заметка преподавателя Института Ньюфелда Елены Куцики.
Какие признаки говорят о том, что ребенку тяжело в школе?
Ребенок становится агрессивным или конфликтует
Мы читаем замечания в дневнике о том, что наш ребенок дерется, огрызается, ссорится с одноклассниками, дерзит учителю.
У ребенка появляются тики, заикание и другие тревожные симптомы
Учитель пишет нам в вотсапп, что ребенок стал заикаться на уроках, грызть ногти или держать во рту прядь волос, а дома мы можем заметить, что появились тики.
Ребенок жалуется на боли и недомогание
Каждое второе утро начинается с жалоб на боли в животе, тошноту, головную боль.
Ребенок боится ошибиться и не справиться
А возможно, мы отмечаем с тревогой, что наш ребенок озабочен идеей не ошибаться, он изо всех сил старается не опоздать, ему страшно не справиться с заданиями или тестами и получить плохую оценку.
У ребенка пропадает свободная игра и желание делиться переживаниями
А вот несколько звоночков, которые сильнее всего должны нас насторожить:
- Ребенок все время скучает — и дома, и на урока;
- У него пропала свободная игра;
- Не говорит о своих чувствах, не делится переживаниями;
- Не идет за помощью к своим взрослым.
Что стоит за проблемным поведением ребенка?
Это разнличные проявления проблемного поведения, которые являются верхушкой айсберга. Что это за айсберг? Человек движим эмоциями, и проблемное поведение тоже случается с детьми в результате движения эмоций. Часть проблем будет связана с фрустрацией. Эту эмоцию мы испытываем когда что-то идет не так. Другая часть проблем будет связана с эмоцией тревоги и т.п.
И любопытно вот что: почему одного ребенка фрустрация ведет к агрессии и мы видим драку, ссору, обзывания, а другого — к творческой деятельности или экологичному выходу фрустрации, допустим, через спорт или игру? Почему один ребенок грызет ногти, начинает писаться, не чувствуя позывов в туалет?
Почему ребенок перестает чувствовать?
Ответ в том, что каждый из нас может быть голодным, уставшим, фрустрированным, приболевшим, встревоженным, растерянным, но не чувствовать и не осознавать это в течение какого-то времени или долгосрочно. Так происходит, когда обратная связь от тела к мозгу подавлена ради защит — мозг выставляет защиты, чтобы уберечь нас от непереносимой уязвимости.
Но в конце дня чувства должны возвращаться. Проблема возникает тогда, когда они не возвращаются или подавлены систематически. Гордон Ньюфелд утверждает, что большинство проблемных синдромов, таких как депрессия, агрессия, буллинг, тревожность, адреналиновая зависимость, пагубные привычки и т.д.
Почему школа так влияет на эмоциональное состояние ребенка?
Из-за чего же пропадают наши чувства?
Мы перестаем чувствовать из-за стресса. Любая, даже самая лучшая школа, является источником большого стресса для детей. А среднестатистическая школа — это ранящая среда для большинства даже нормотипичных детей, со среднем уровнем чувствительности.
Чтобы защитить нас, мозг выбирает не чувствовать. Так происходит, чтобы мы могли продолжать функционировать — наши чувства, а эмоции остаются — фрустрация, тревога, стремление к контакту и близости.
После учебного дня чувства должны возвращаться: то, что нельзя было чувствовать в школе, что было слишком уязвимо, возвращается, когда мы дома. И нам, родителям, важно следить за тем, есть ли выдох у нашего ребенка.
Почему ребенку важно чувствовать свои эмоции?
Важность чувствования
В курсе “Помогаем детям учиться” Гордон Ньюфелд подчеркивает важность чувств для эмоционального благополучия и раскрытия личностного потенциала:
“Главное в вопросе об эмоциональном здоровье — детям необходимо ощущать эмоции, даже те, что делают их уязвимыми. Без чувств не бывает ни человечности, ни взросления, ни стойкости, ни адаптации, ни эмпатии.
Я считаю, что истоки кризиса эмоционального здоровья детей следует искать в том, что они теряют свои чувства — очень быстро теряют! — и это приводит к катастрофическим последствиям для всех нас. Потеря способности чувствовать — первый шаг на пути к утрате эмпатии, интереса к учебе, росту агрессии, увеличению рисков суицида и даже эпидемии психических заболеваний.”
Как помочь ребёнку восстановиться после школьного дня
Не стоит превращать общение с ребенком в допрос с пристрастием. Достаточно начать с простых действий, чтобы восстановить нашу с ребенком связь после разлуки.
1. Создайте спокойный переход от школы к дому
Не стоит немедленно проверять дневник, обсуждать оценки и спрашивать о домашнем задании. Ребенку нужна пауза и выдох. Некоторым детям достаточно спокойно поесть и побыть в тишине. Другим помогает прогулка, разговор по дороге домой, музыка или возможность немного подвигаться.
Ориентируясь на предпочтения вашего ребенка, можно предложить:
- прогуляться вместе после школы;
- выпить вместе чаю;
- обняться, нашептать теплых слов на ушко, порадовать чем-то приятным;
- дать возможность побыть одному, не воспринимая это как отвержение;
- отложить обсуждение уроков до момента, когда ребёнок отдохнёт.
2. Сократите количество требований и нагрузки
Если школьная нагрузка уже занимает значительную часть сил ребёнка, дополнительные занятия, кружки и бесконечные обязанности могут усиливать усталость.
Оцените, остаётся ли у ребёнка время на свободную игру, прогулки и время с семьей?
Возможно, стоит временно пересмотреть количество кружков или оставить только те занятия, которые действительно нравятся ребёнку и помогают ему переключаться и выдыхать.
А еще есть ли у нашего ребенка время без друзей, без ровесников, без гаджетов?
3. Дайте ребёнку возможность играть
Игра — один из естественных способов вернуть чувства. И это может быть игра самого разного вида: сюжетная игра, рисование, конструирование, музыка, танцы, возня с подушками или спортивная активность. Главное, чтобы занятие не превращалось в очередное соревнование за результат.
Свободная игра особенно важна, если ребёнок весь день выполняет задания, соблюдает инструкции и старается соответствовать ожиданиям взрослых.
4. Не превращайте разговор о школе в допрос
Вопросы «Что получил?», «Почему опять не ответил?», «С кем сегодня поссорился?» могут усиливать напряжение, особенно если ребёнок ещё не готов говорить.
Попробуйте начать с чего-то незамысловатого и смягчающего сердце ребенка: расскажите о том, как сегодня спешили на работу, что видели или слышали по дороге, и как ждали встречу с любимым сыном или дочкой.
Иногда ребёнку трудно рассказать про свой день, отвечая на вопрос “как дела?”, поэтому можно добавить игривости в наши вопросы. Например:
- А на какую погоду сегодня был похож урок математики?
- Какое настроение сегодня было у Марии Николаевны?
- Чем сегодня кидался Миша?
- Сколько Мишленовских звезд сегодня получил обед?
- А сколько по шкале от 1 до 10 ты поставишь уроку спорта?
Если ребёнок рассказывает о неприятном событии, постарайтесь сначала выслушать его, без советов и нотаций. Фразы «Понимаю, почему тебе было неприятно» или «Похоже, это тебя сильно задело» показывают, что его переживания имеют значение. А для нас такие истории — знак, что чувства возвращаются.
5. Не требуйте немедленно успокоиться
Когда ребёнок злится, плачет или кричит, он словно “выташнивает” на нас все то, что сдерживалось внутри. Нам важно дать этому выйти, но при этом обеспечив безопасность для окружающих.
Можно сказать: «Я вижу, что ты очень злишься. Брата бить не будем, бей мне в подушку / в ладонь / по груше».
А вот фразы вроде “Перестань!”, “Угомонись!”, “Сколько можно!” как раз препятствуют нашей большой цели — восстановлению чувств.
Обсудить последствия поступка лучше тогда, когда страсти немного улеглись и ребенок настроен на нас.
6. Станьте взрослым, к которому можно обратиться за помощью
Если ребенок уверен в том, что выражение чувств не испортит отношения с нами — это большая победа. И потому, что он сможет довериться нам, когда того требуют обстоятельства, и потому, что сможет сдерживать себя в школе и приносить свои переживания в безопасное место.
Для этого нам необходимо понять природу эмоций и чувств, их роль в развитии и становлении личности, а также осознать нашу собственную роль заботливого взрослого.
Как помочь ребёнку учиться без постоянного напряжения?
Поддерживать ребёнка в учёбе — это не только проверять домашние задания, следить за оценками и напоминать о необходимости заниматься. Не менее важно понимать, что помогает ему справляться с нагрузкой, сохранять интерес к учёбе и восстанавливаться после трудностей.
Но как найти баланс между поддержкой и требованиями? Как понять, когда ребёнку стоит помочь, а когда — дать ему больше самостоятельности? Что делать, если обстоятельства меняются: ребёнок переходит в новую школу, возвращается к занятиям после долгой болезни или сталкивается с возросшей учебной нагрузкой?
Для родителей, которые хотят разобраться в этих вопросах, мы создали курс «Помогаем детям учиться». Это возможность глубже разобраться в факторах, которые влияют на обучаемость ребёнка, и понять, какую роль взрослый может играть в образовательном процессе. Вы сможете посмотреть на учебные трудности шире — не только через оценки и результаты, но и через эмоциональное состояние ребёнка, его потребности и отношения со значимыми взрослыми.
Приглашаем вас на курс «Помогаем детям учиться», чтобы лучше понимать своего ребёнка и находить способы поддерживать его на протяжении всего образовательного пути.
Скачать гайд «Что спросить вместо «как дела?», чтобы наши разговоры с детьми не были похожи на допрос.
Материал подготовила Елена Куцика