эмоциональная разрядка

Как привлечь игру в нашу жизнь

Игра — это не только удовольствие, но и истинная потребность как для детей, так и для взрослых. О ее целебных свойствах, а также о том, как привлечь игру в нашу жизнь, статья Хезер Фергюсон, психолога-консультанта, преподавателя Института Ньюфелда в Канаде.

Read more

Как мы восстанавливаемся: о психологической устойчивости

Как мы восстанавливаемся после тяжелых событий в жизни? Как устроены механизмы восстановления после пережитого стресса, и что лежит в основе психологической устойчивости? Об этом статья Натальи Лысак, ведущей курсов Института Ньюфелда.

Read more

Называние эмоций

Почему называние эмоций – например, в разговоре с психотерапевтом или другом, или запись в дневнике – помогает нам чувствовать себя лучше? На этот вопрос пытается ответить психолог из Калифорнийского университета Мэтью Либерман.

Read more

Осенние семейные традиции

Каждое время года — это прекрасный повод добавить тепла в наши отношения с детьми. Осенние традиции связаны с урожаем, сменой красок в природе. В сообществе «Заботливая Альфа» мы собрали разные идеи таких традиций.

Read more

Осторожно, перегрузка! Помогаем ребёнку адаптироваться в начале учебного года

Перегрузка, стресс, тревожность — это характерные явления для начала учебного года. О том, как помочь ребёнку адаптироваться в начале учебы, рассказывет Дарлин Дени-Фриск.

Read more